Unterrichtsformen in der Feldenkrais Methode
ATM – Awareness Through Movement
…ist die Bezeichnung für die Gruppenstunden, in denen die Teilnehmer nach verbaler Anleitung einfache, ruhige Bewegungen im Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen ausführen. Die Übungen nutzen die Funktionen des Skeletts, der Muskulatur und des Nervensystems und ermöglichen Veränderung und Entwicklung. Die bewusste Aufmerksamkeit, im englischen Awareness, richtet sich dabei auf die Qualität der Bewegungen auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit, Harmonie und entspannter Körper-Bewusstheit.
FI – Functional Integration
…bezeichnet die auf individuelle Bedürfnisse ausgerichtete Einzelarbeit mit dem Klienten, der auf einer speziellen Feldenkrais Bank liegend vom Feldenkrais Lehrer bewegt wird. Der Feldenkrais Lehrer erforscht im Bewegen gezielt die gewohnten Muster des Klienten und bietet dem Skelett, dem Nervensystem und den Muskeln neue und vielleicht ungewohnte Impulse an. Ungünstige Bewegungsabläufe werden bewusst und können sich wandeln. Der Klient erlebt ein Neu-Lernen, Wieder-Erlernen oder Weiterentwickeln von Bewegungsfreiheit, die den persönlichen Bedürfnissen besser entspricht und die dann allmählich integriert werden kann.
Im „Tanz zweier Nervensysteme“, wie Moshé Feldenkrais es formulierte, findet sich so mehr Leichtigkeit, Freiheit, Energie und Spontaneität,
die Sie in Ihr Leben integrieren können.
Die Neugierde und lebenslange Lernfreude des Menschen ist das,
was Moshé Feldenkrais in seiner Methode nutzt und was ihn dazu inspiriert hat, Hunderte von Lektionen zu schaffen.
STUDIO GUDRUN BÄR
Feldenkrais
